| • | 6 viikon aloittelijan harjoitusohjelma | 70 € |
| • | 10 viikon harjoitusohjelma | 100 € |
| • | ohjattu treeni (kesto 1,5-2 h) | 60 € |
| • | ohjattu treeni 2 henkilölle (1,5-2 h) | 100 € |
| haastavat kehonrakennusohjelmat* | ||
| penkkipunnerrusohjelmat* | ||
| omat yksilölliset toiveet* | ||
| *hinta ohjelman laajuuden mukaan |
Näillä ohjelmilla saadaan jo hyviä tuloksia aikaan. Harjoittelija oppii perusliikkeet eri lihasryhmille ja saa hyviä eväitä myös omatoimiseen harjoitteluun. Kehityksen turvaamiseksi suosittelen uutta 10 viikon harjoitusjaksoa uusine ohjelmineen.